孕妇空腹血糖5.6怎么降

孕妇空腹血糖5.6mmol/L略高于正常，可尝试通过调整饮食、增加运动、监测血糖和管理压力等方式来降低。

1、调整饮食：孕妇应避免摄入含糖量较高的食物，如糖果、饮料等，并控制米饭、馒头等主食的摄入量。同时，建议多食用富含膳食纤维的食品，如粗粮和蔬菜，有助于血糖的控制。

2、增加运动：在医生建议和指导下进行适当的运动，如散步、瑜伽等，可以增加身体代谢和血糖利用，有助于降低血糖。但需注意不要过度运动，以免对胎儿造成不良影响。

3、监测血糖：孕妇应密切监测自己的血糖水平，了解血糖波动情况，以便及时采取措施调整。

4、管理压力：保持良好的心态和情绪，避免过度焦虑和压力，有助于维持血糖的稳定。

如果采取上述措施后血糖仍然不能得到有效控制，建议及时就医，在医生的指导下使用胰岛素进行治疗。另外，在怀孕期间，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，不建议自行用药或改变治疗方案。希望以上信息对您有帮助，建议咨询医生获取更专业的建议。平时也要注意保持良好的生活习惯，远离高风险因素。