肉都长脸上怎么办
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郭芳芳 副主任医师 烧伤整形科
东南大学附属中大医院三甲
如果肉都长在脸上，导致脸部显得比较圆润或肥胖，想要改善这种情况，可以参考以下几个建议：
1、调整饮食：避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，以防脸部脂肪堆积。可以多吃富含纤维和维生素的食物，帮助促进新陈代谢。
2、增加运动：适当的运动可以帮助消耗身体的脂肪，从而达到瘦脸的效果。可以选择进行有氧运动，如游泳、跑步等。此外，一些针对脸部的运动，如嘟嘴、龇牙等动作也有助于塑造脸部线条。
3、按摩脸部：通过对脸部进行按摩，可以帮助消除多余脂肪，增强肌肉弹性。不过需要注意按摩手法要轻柔，避免过于粗暴导致肌肤受损。
4、保持良好的作息：作息不规律可能导致身体新陈代谢减慢，从而影响脸部线条。保持良好的作息有助于维持身体代谢的正常水平，从而达到瘦脸的效果。
5、医美手段：如果脸部脂肪堆积较为严重，且希望快速达到瘦脸效果，可以考虑咨询专业医生，了解脸部吸脂、注射肉毒素等医美手段。需要注意的是，任何医美手段都需要在充分了解其风险的前提下，经过深思熟虑后做出决定。
以上建议仅供参考，应根据个人情况选择适合的方法。同时也要注意，瘦脸需要时间和耐心，不要盲目追求快速效果。如果采取医美手段，一定要选择正规医院，以确保安全和效果。
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