孕妇抽筋主要原因有哪些
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕妇抽筋的主要原因可以归结为以下几点：
1、疲劳：孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态，可能导致小腿抽筋。
2、缺钙：怀孕期间，孕妇对钙的需求增加，如果身体钙含量不足，可能导致神经肌肉兴奋性增强，容易出现抽筋的现象。尤其在晚上睡觉时，腿部抽筋的频率会更高。
3、寒冷：寒冷刺激会使肌肉出现痉挛和收缩，如果孕妇不注意保暖，导致腿部受凉，会增加抽筋的风险。
4、睡姿不当：孕妇在睡眠过程中睡姿不当，长时间保持同一姿势或使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，可能导致腿部被动痉挛抽筋。
5、运动过度：如果孕妇运动过度并且不注意拉伸和放松肌肉，也可能导致抽筋。
为了缓解抽筋现象，孕妇可以采取补钙、注意保暖、改善睡姿、适量运动等方法。如果抽筋现象持续或加重，建议及时就医。
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