为什么每天起来脖子僵硬
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
每天起来脖子僵硬可能有多种原因，主要包括以下几个方面：
1、不良睡姿：在睡眠过程中，如果睡姿不当可能导致颈部肌肉过度拉伸或扭曲，从而引起颈部僵硬的症状。此外，枕头过高或过低也可能导致颈部肌肉紧张，进而引发颈部僵硬。
2、颈部受凉：如果睡觉时颈部受凉，可能导致颈部肌肉紧张，出现脖子僵硬的情况。例如在炎热的天气里长时间吹空调，可能会导致颈肩部受到冷空气的刺激，进而引发颈部肌肉痉挛和僵硬。
3、颈椎病：颈椎病是颈椎的退行性病变，颈椎病会导致颈椎僵硬疼痛，严重者还会导致活动受限的情况。随着病情的发展，颈椎病可能压迫神经根和脊髓等重要结构，引起疼痛、麻木、僵硬等症状。这些症状在晨起时可能更为明显。
为了缓解颈部僵硬的症状，可以尝试以下方法：调整睡眠姿势和枕头高度、避免颈部受凉、进行颈部肌肉锻炼等。如果这些方法无法缓解症状，建议就医以寻求专业医生的建议和治疗。此外，平时保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，也有助于预防颈部僵硬的发生。总之，了解颈部僵硬的原因并采取相应的措施对于预防和缓解颈部僵硬至关重要。
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