肘外翻20度怎么矫正

肘外翻20度属于轻度肘外翻，其矫正方法主要包括以下几种：

1、物理治疗：对于青少年或儿童患者，由于骨骼发育尚未成熟，可以通过佩戴矫正支具的方式矫正肘外翻。这种方法可以在成长过程中逐渐纠正骨骼的畸形。同时，也可以通过局部理疗，如热敷或冲击波治疗等方法来改善局部疼痛等症状。此外，一些运动如提重物和拉伸运动等也有助于改善肘外翻。

2、手术治疗：对于较为严重的肘外翻或物理治疗效果不佳的情况，可以考虑进行手术治疗。通过截骨矫形内固定术，可以将畸形完全纠正并对骨骼做适当的固定。手术治疗能够较为精准地纠正肘外翻的角度，但需要在术后进行积极的康复锻炼，以恢复关节的正常活动范围。

无论采取何种治疗方法，都需要在医生的指导下进行。此外，矫正期间应注意避免过度使用肘部，以免加重外翻程度。如需更多信息，建议咨询专业医生。如果肘外翻影响到日常生活和工作，建议及时就医寻求帮助。