手腕骨折什么事运动好
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
手腕骨折后的运动恢复时机取决于骨折的类型、位置以及个人的康复情况。一般来说，骨折后需要一段时间进行固定和恢复，过早的运动可能会加重损伤，影响骨折的愈合。以下是关于手腕骨折后运动时机的一些建议：
1、保守治疗骨折：如果手腕骨折采用保守治疗（如石膏固定），通常固定时间需要几周至数月不等。在拆除石膏后，初期应在医生的指导下进行轻微的活动，逐步增加活动的范围和强度。
2、手术治疗骨折：对于需要手术复位和固定的严重骨折，康复时间可能更长。术后也需要进行一段时间的恢复，包括物理治疗和康复训练，以确保骨折部位逐渐愈合。
3、康复过程中的运动建议：在康复期间，患者应在医生的指导下进行适量的手腕运动，如轻度旋转、屈伸等，以促进血液循环和肌肉恢复。随着骨折的逐渐愈合，可以逐渐增加运动的强度。
4、复查与评估：建议在骨折后的几个星期或几个月内定期进行复查，以评估骨折的愈合情况。医生会根据骨折的愈合情况给予适当的运动建议。
总之，手腕骨折后的运动恢复应根据个人情况而定。建议在医生的指导下进行适量运动，避免过早或过重的运动导致二次损伤。此外，康复期间应注意营养摄入和休息，有助于骨折的愈合。
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