哺乳期哭会不会回奶

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问题详情：哺乳期哭会不会回奶？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

哺乳期哭可能会导致乳汁分泌减少，俗称“回奶”。这是因为情绪因素，如悲伤、哭泣等负面情绪会影响身体的内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响到乳汁的分泌。

具体来说，情绪低落时，可能会导致食欲减退和睡眠质量下降，这些因素都可能影响到乳汁的分泌。另外，长时间的负面情绪还可能导致神经紧张，进一步抑制乳腺分泌乳汁。因此，哺乳期的妈妈应尽量保持良好的情绪状态，避免过度的情绪波动。

当然，偶尔的哭泣并不会立刻导致回奶，但如果频繁的情绪波动或长时间的情绪低落确实可能影响乳汁分泌。为了保持乳汁充足，除了保持良好的情绪状态外，哺乳期的妈妈还应该注重营养的摄入，保证充足的睡眠，并适当进行乳房按摩和热敷等护理。

如果在哺乳期间遇到导致哭泣等负面情绪的情况或压力源，建议及时寻求帮助和支持。无论是与家人、朋友交流还是寻求专业心理咨询，都有助于缓解压力并改善情绪状态。如果在调整生活方式和情绪后仍然出现乳汁分泌不足的情况，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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