2岁宝宝维c一天吃多少

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问题详情：2岁宝宝维c一天吃多少？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

对于两岁的宝宝来说，每日所需的维生素C剂量因个体差异而异。一般来说，每天摄入的维生素C剂量范围可以在50至100毫克之间。在考虑宝宝的年龄和身体状况时，以下几点值得注意：

1、健康饮食：优先通过均衡的饮食来满足宝宝对维生素C的需求。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等是维生素C的良好来源。如果宝宝饮食均衡，通常可以从食物中获得足够的维生素C。

2、药物补充：如果宝宝因某种原因无法通过饮食获得足够的维生素C，可以考虑使用维生素C补充剂。但请务必在医生的指导下使用，避免过量摄入。一般来说，专为婴儿设计的维生素C补充剂会标明每日推荐剂量。

3、注意剂量：确保不要过量给宝宝补充维生素C，因为过量的维生素C也可能对健康产生负面影响。

总之，关于宝宝每日应摄入多少维C，最好的做法是咨询儿科医生或营养师的建议。他们可以根据宝宝的具体情况提供个性化的建议。

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