高血压患者吃什么水果

高血压患者可以适量摄取多种水果，因为水果富含丰富的维生素和矿物质，有助于保持身体健康。以下是一些适合高血压患者食用的水果：

1、苹果：苹果含有丰富的维生素、果胶、无机盐等，而且属于低热量水果，不会导致热量过剩引发血压升高。并且，其含有的钾盐有助于促进钠的排出，有利于高血压的防治。

2、香蕉：香蕉中含有丰富的钾离子，有助于改善水钠潴留的情况，有利于高血压的防治。同时，其果肉中含有的血管紧张素转化酶抑制物质也有助于血压的控制。

3、火龙果：火龙果含有丰富的花青素，该物质具有抗氧化、降血压的功效。高血压患者适量食用火龙果对身体健康有益。

4、山楂：山楂含有维生素C、B以及胡萝卜素等营养成分，具有扩张冠状动脉血管、舒张血管的功效，能够辅助降低血压。因此，高血压患者适量食用山楂能够帮助控制血压。但需注意脾胃虚弱人群不宜多食山楂。此外，也可适量摄入柿子、菠萝、芒果等水果。

总的来说，高血压患者应当注意保持饮食均衡，除了适量摄取水果外，还应合理搭配蔬菜、谷物等其他食物。同时，避免食用过咸、高脂肪的食物，如腌制品、动物内脏等。此外，保持适度运动也有助于控制血压。请注意，以上建议仅供参考，对于高血压患者应遵循医生的建议进行饮食和生活习惯的调整。