怀孕前三个月睡不着觉怎么办

怀孕前三个月睡不着觉，有可能是因为精神心理因素、睡眠习惯、环境因素等引起的，必要时注意调整心理、改善睡眠习惯、改善环境。

1.精神心理因素：可能是由于怀孕以后精神比较紧张，往往会影响到睡眠，一定要注意保持愉悦的心情，避免有过大压力，睡前避免做过于兴奋的事情，可以通过听舒缓的音乐，睡前温水泡脚来缓解。

2.睡眠习惯：可能是由于平时有晚睡晚起的习惯导致的，建议调整睡眠习惯，做到早睡早起，避免熬夜。

3.环境因素：可能是由于孕妇居住的环境不适合睡眠，例如灯光过亮或环境过于嘈杂，一定要保持睡眠环境安静，且灯光不易过亮。

怀孕前三个月睡不着觉还可能是其他原因导致的，但仍有可能会对胎儿的生长发育造成影响，要注意保证充足的睡眠时间，若长期未能改善需及时就医诊治。