儿童可以吃杨梅吗

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精选回答

梁立阳 主任医师 儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

儿童一般是可以吃杨梅的,但是要注意不要吃太多。因为杨梅中含有柠檬酸、果糖、葡萄糖和多种维生素,具有增强食欲、开胃生津,消食解暑的作用,对人体是有很多好处的。

因此儿童是可以吃杨梅的,但是要适量,不要吃比较冰的杨梅,否则可能会给孩子的胃肠道带来负担。

儿童在平时的生活中也要注意饮食均衡,多吃一些新鲜的水果蔬菜,多吃富含蛋白质的食物,多吃钙质比较丰富的食物,多喝水,可以给孩子使用少食多餐的方式进行喂养,多带孩子进行户外运动,多晒太阳,提高孩子抵抗力。

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