光打哈欠但是睡不着怎么回事

光打哈欠但是睡不着，可能是由于以下原因导致的：

1、生理原因：可能白天过度劳累或过度使用大脑，导致身体处于疲劳状态，精神相对放松，大脑皮层兴奋性增加。同时夜间周围环境较冷，毛孔处于闭合状态或室内通风不良，也会感到大脑缺氧。这种情况一般不需要特殊处理，注意适当休息并改善睡眠环境即可。

2、精神压力大：如果长期遭受精神压力或处于紧张状态，容易导致精神异常和焦虑，这可能会引发失眠。在这种情况下，可以适当地进行一些放松活动如听音乐、泡脚等，也可以在睡前喝一杯牛奶来缓解症状。若症状较为严重，应及时寻求专业医生的帮助。

3、睡眠障碍：如果存在睡眠障碍问题，可能会导致打哈欠但无法入睡的情况。睡眠障碍可能是由多种原因引起的，包括情绪紧张、压力过大等心理因素，以及睡眠环境不佳等环境因素。针对这种情况应保持良好的心态并改善睡眠环境，也可通过药物或物理治疗等方案缓解症状。此外要注意维持正常的生物钟，避免夜间熬夜等作息不规律的情况。

总之，打哈欠却睡不着的原因可能是多种多样的。如有不适请及时就医以寻求帮助和解决方案。同时也要注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和休息时间，加强体育锻炼以促进身心健康。