玛卡的功效是什么

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问题详情：玛卡的功效是什么？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

玛卡是一种生长在南美洲秘鲁地区的植物，被广泛用作天然药物和食品补充剂。其主要的功效包括：

1、提高体能：玛卡中含有丰富的天然活性成分，有助于提升机体活力，增强精力，缓解疲劳。

2、增强免疫力：玛卡有助于调节免疫系统功能，增强身体的抵抗力，从而有助于抵抗疾病。

3、改善性功能：玛卡被一些人称为天然“壮阳药”，可以改善性功能，提高性生活的质量。

4、抗氧化：玛卡中的抗氧化物质可以对抗自由基对人体的损害，有助于延缓衰老。

5、辅助调节内分泌：玛卡中的成分可以辅助调节人体的内分泌系统，对于更年期症状如潮热、心悸等有一定的缓解作用。

6、促进生育：玛卡对男性生育能力的提高有一定的帮助，同时还能改善女性生育环境。

7、改善睡眠质量：玛卡有助于缓解焦虑和压力，从而可能改善睡眠质量。

请注意，虽然玛卡有这些功效，但并不是对所有人都有效，而且其效果可能因人而异。此外，过量食用玛卡也可能导致一些副作用。因此，最好在医生的指导下使用，以确保其安全性和有效性。

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