打掉孩子吃什么补身体
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
在流产后，身体需要得到充分的营养来恢复元气。饮食应以富含蛋白质、维生素和矿物质的食物为主，帮助身体尽快恢复。以下是一些建议的食物，可以用来补充身体所需的营养：
1、蛋白质丰富的食物：如鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品等，有助于身体组织的修复和免疫力的提升。
2、新鲜蔬菜和水果：富含维生素和矿物质，尤其是维生素C和铁质，有助于身体的恢复。如菠菜、红枣、柑橘类水果等。
3、红枣和桂圆：有助于补铁和补血，适合流产后食用。
4、鸡汤：富含蛋白质和其他营养成分，有助于身体的恢复。
5、适当的粗粮和薯类：提供能量和膳食纤维，有助于消化系统的恢复。
除此之外，您还需要特别注意以下几点：
1、避免食用生冷、辛辣刺激的食物，以免刺激身体。
2、尽量避免饮用白酒等刺激性饮品。
3、注重饮食的卫生和安全，避免食用不干净的食物，以免引起肠胃问题。
每个人的身体状况和恢复情况都是不同的，因此最好在流产后遵循医生的建议，并根据自己的身体状况选择合适的饮食。如有需要，可以咨询营养师或医生的建议。
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