长期失眠的症状是什么
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
长期失眠的症状包括多个方面，常见的症状如下：
1、睡眠障碍：主要表现为入睡困难、睡眠不深、稍有声响就会被惊醒，并且总会在醒来之后无法再次入睡。清晨或者很早的时候就醒来且无法再次入睡也是较为明显的表现。当睡眠质量无法得到保障时，也会严重影响个人的精神状态。
2、精神状态异常：主要表现为患者在夜间无法入睡时会伴随有情绪紧张、精神不振等问题出现。如果精神过度紧张也会导致神经性痉挛的情况发生，可能会感觉身体疲惫并伴随头痛等症状的出现。长此以往，患者容易出现面色暗淡无光以及精神萎靡不振的情况。此外，部分患者还可能出现注意力无法集中、记忆力衰退等症状。这些症状不仅会影响日常生活和工作效率，还会对个人的情绪产生影响。因此，及时调整生活习惯，保持良好的睡眠质量是预防和缓解长期失眠带来的不适的关键。如果已经出现相关症状，建议及时进行自我调节或寻求医生的帮助。
请注意：以上只是一些常见的长期失眠的症状，如果长期失眠已经影响到了您的日常生活和工作效率，请及时就医寻求专业的诊断和治疗建议。
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