芡实和什么一起吃能去湿气

芡实具有祛湿的特质，以下是一些建议搭配以加强去湿效果的食物：

1、薏米：薏米具有健脾、清热、利湿的功效，与芡实搭配食用可以增强去湿效果。

2、赤小豆：赤小豆有利水消肿、解毒排脓等功效，与芡实搭配食用可以帮助身体排除湿气。

3、茯苓：茯苓具有利湿、益脾和胃的功效，与芡实搭配食用可以增强脾胃功能，促进湿气的排出。

4、莲子：莲子具有补脾止泻、养心安神等作用，和芡实一样具有健脾益肾的功效，搭配食用可帮助去除体内湿气。

5、红枣：红枣具有补气养血的功效，搭配芡实食用可以调和脾胃，有助于体内湿气的排出。此外，还有其他一些食物如冬瓜、生姜等也具有去湿作用，可以根据个人口味和需求适当选择搭配。

但请注意，虽然这些食物的搭配有助于去湿，但湿气重的患者仍需及时就医，根据医生的建议进行治疗。另外，食疗的效果因人而异，如果食用一段时间后效果不佳或身体不适，请及时就医。