百香果吃了有什么好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
百香果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，食用百香果具有以下好处：
1、增强免疫力：百香果富含维生素C，有助于增强免疫系统，抵抗疾病。
2、护肤养颜：百香果中含有的丰富抗氧化物质，能够帮助抵抗自由基的侵害，预防和延缓皮肤衰老。
3、促进消化：百香果的膳食纤维含量丰富，能促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
4、解毒排毒：百香果中的活性基因能够吸附并排除体内的毒素和垃圾，有助于净化身体。
5、辅助减肥：由于其富含膳食纤维且热量较低，百香果可以作为减肥人士的理想水果选择。
6、改善心情：百香果的香味有助于缓解焦虑和压力，使人心情放松。
7、补充能量：百香果中含有一定的糖分，能为身体提供能量。
请注意，虽然百香果具有许多好处，但也要适量食用。过量食用可能导致腹痛、腹泻等消化不良症状。此外，对百香果过敏的人应避免食用。
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