来月经腰特别疼怎么办
390次浏览・5月前
问题详情：来月经腰特别疼怎么办？
精选回答
我要回答
黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来月经时腰特别疼，可能是多种原因导致的，例如体内激素水平变化、不良生活习惯等。下面是一些可以尝试的缓解腰痛的方法：
1、热敷：使用暖宝宝或热水袋对腰部进行热敷，有助于缓解腰痛。
2、按摩：轻柔地按摩腰部，或者使用专业的按摩工具进行按摩，有助于舒缓腰部肌肉紧张，缓解疼痛。
3、调整饮食：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃富含营养的食物，有助于缓解腰痛。
4、调整作息：避免熬夜，保证充足的休息，有助于身体机能的恢复。
5、适度运动：如散步、瑜伽等轻度运动可以促进盆腔血液循环，有助于缓解腰痛。但需避免剧烈运动，以免加重疼痛。
6、保持良好心态：放松心情，避免因紧张、焦虑等不良情绪加重腰痛。
7、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下服用非处方药物，如布洛芬等缓解疼痛。但需注意，药物使用需谨慎，应按照医生建议进行。
如果采取上述方法后腰痛症状仍未缓解或加重，建议及时就医，以排除其他可能的疾病。总之，要根据自己的实际情况选择合适的方法缓解腰痛。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有