中医说入睡困难的原因

381次浏览・5月前

问题详情：中医说入睡困难的原因？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

中医认为入睡困难的原因可能有以下几个方面：

1、肝火旺盛：当肝脏失去平衡，无法调和气血时，可能出现烦躁易怒、目赤口苦、头晕胀痛等症状，从而引发入睡困难。

2、心火旺盛：可能是饮食不当、疾病等因素导致的身体内部产生火热内蕴，使心神不宁，出现入睡困难的现象。此外，过度劳累、久病或饮食不规律也可能导致心火旺盛。心火旺的症状包括发热口干、心烦失眠等。

3、气血不足：气血是人体重要的组成部分，气血不足可能导致心神不宁，引起入睡困难的现象。其主要原因可能是饮食不当、过度劳累或久病不愈等。气血不足的症状还包括头晕目眩、失眠多梦等。

4、压力过大或精神过度焦虑等心理问题也是常见的入睡困难原因。焦虑会导致人体精神紧绷，大脑无法正常放松，从而导致入睡困难的现象。另外，长期压抑情绪也会导致自主神经紊乱，出现入睡困难的症状。这种情况可能需要心理调节来缓解症状。

除了上述原因外，生活习惯不规律如熬夜等也会导致睡眠质量下降，从而出现入睡困难的情况。对于这种情况，建议调整生活习惯，保持良好的作息规律。如果持续出现入睡困难的情况，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有