孕妇血压高吃什么好

孕妇血压高，需要注意饮食调节，保持营养均衡，适量摄入富含蛋白质、钙、钾等营养成分的食物，有助于控制血压。以下是一些建议的食物：

1、富含钾的食物：如香蕉、土豆、花生、瘦肉等，有助于促进钠的排出，从而起到降压作用。

2、富含钙的食物：如牛奶、小鱼干等，有助于扩张血管，改善血压高的症状。

3、富含蛋白质的食物：如鱼、豆制品等，有助于维持血管的正常功能。

4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、花椰菜、胡萝卜、猕猴桃、葡萄等，富含维生素和矿物质，有助于保持身体健康。

5、清淡的食物：血压高的孕妇应尽量以低盐、低脂、低糖的饮食为主，避免摄入过多的热量和脂肪。可以适量食用瘦肉、鸡肉等食物，避免食用油炸食物和重口味食品。

除此之外，孕妇还应该保持良好的作息和饮食习惯，适当进行运动，保持心情愉悦。如果血压持续升高或出现其他症状，应及时就医。