月经来的前几天总是便秘主要原因有哪些

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问题详情：月经来的前几天总是便秘主要原因有哪些？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经来的前几天总是便秘，可能有以下几个主要原因：

1、激素水平变化：月经前几天，体内的激素水平会发生变化，可能会导致肠道收缩减少和水分潴留，从而引发便秘。这主要是由于激素影响了肠道的正常蠕动和排便功能。

2、饮食习惯改变：部分女性在月经来临前可能会因为焦虑、紧张等不良情绪，导致食欲减退或过度摄入高热量食物，从而改变饮食习惯。这些饮食习惯的改变可能导致肠道功能紊乱，引发便秘。

3、情绪压力：月经前和月经期的女性可能会因为生理和心理的不适感受到较大的压力，这种压力也可能导致肠道功能受到影响，引发便秘。

4、缺乏运动：部分女性在月经期间可能会因为身体不适而减少运动量，缺乏运动也会导致肠道蠕动减缓，从而加重便秘问题。

针对这种情况，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，如定时作息、适当运动、避免过度劳累等。同时，多摄入蔬菜、水果等富含纤维的食物，促进肠道蠕动。如便秘问题持续或加重，建议及时就医检查，排除其他可能的疾病因素。

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