推拿与按摩的好处有什么
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
推拿与按摩是传统的中医治疗方法，它们的好处多种多样，包括以下几个方面：
1、放松肌肉：通过专业的推拿与按摩手法，可以有效地放松紧张的肌肉，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳。
2、缓解疼痛：对于各种慢性疼痛如头痛、颈痛、腰痛等，推拿与按摩能够缓解痛感，减轻疼痛带来的不适。
3、改善血液循环：按摩能够刺激皮肤和肌肉的血管，使血管扩张，改善血液循环，有助于保持身体健康。
4、促进新陈代谢：推拿与按摩有助于促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。
5、舒缓压力：通过按摩放松身体，转移注意力，有助于缓解压力，改善睡眠质量。
6、矫正脊柱和关节：对于因不良姿势或损伤导致的脊柱和关节问题，推拿与按摩可以帮助矫正和恢复正常的生理结构。
7、辅助康复治疗：对于某些疾病如颈椎病、腰椎间盘突出等，推拿与按摩可以作为辅助治疗手段，帮助患者恢复健康。
8、增强身体自然治愈能力：推拿与按摩能够激发身体的自然治愈能力，帮助身体自我修复和恢复平衡。
总之，推拿与按摩是一种安全有效的治疗方法，但在接受按摩时，务必选择经验丰富的专业医师，以确保安全和效果。
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