硒对精子有什么作用

硒对精子的作用主要体现在以下几个方面：

1、抗氧化作用：硒是一种抗氧化物质，可以抵抗自由基的攻击，保护精子细胞膜免受氧化损伤，从而保持精子的正常形态和功能。

2、提高精子活力：硒能够参与精子的生成和代谢过程，提高精子的运动能力和受精能力。因此，适量补充硒元素有助于提高精子活力。

3、保护前列腺：前列腺是精子生成和储存的重要器官，硒对前列腺有保护作用，能够维持前列腺的正常功能，避免影响精子的生成和储存。因此可以有效地防止精子出现活力不足、发育畸形等现象。此外其还能够参与男性的生殖功能，促进生殖细胞的生成。对于男性生殖系统的疾病有一定的预防作用。

因此，适量补充硒元素对男性生育健康有着重要的积极作用。不过需注意避免过量摄入硒，否则可能会产生一些副作用，比如脱甲症等。