引产后吃什么利于恢复

引产后，合理的饮食对于身体的恢复至关重要。建议吃以下食物：

1、富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需的营养，促进身体恢复。

2、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、青菜、苹果、猕猴桃等，富含维生素和矿物质，有助于身体恢复和增强免疫力。

3、红枣、木耳等补血食品：引产后失血较多，需要吃一些补血的食物来补充身体所需的铁元素。

4、燕窝等滋补品：燕窝含有多种营养物质，如蛋白质、胶原蛋白等，有助于增强免疫力、促进身体恢复。

5、清淡易消化食物：手术后需要吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，以免过于油腻或刺激的食物对身体造成不适。

另外，中医师也建议食用一些中药调理身体，比如可以用黄芪炖鸡补气血。在身体恢复期，最好忌食生冷瓜果及性寒的食物，以免影响身体恢复。同时，也要注意避免刺激性食物和饮品，如辣椒、酒精等。具体的饮食方案还需要根据个人的体质和医生的建议来确定。总之，引产后合理的饮食搭配和营养补充有助于身体的恢复。