躺被窝里全身发冷发抖是怎么回事

躺在被窝里全身发冷并伴随发抖的现象，可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因及应对方法：

1、感冒：由于冷空气侵袭或身体受凉，可能会引起感冒，导致体温升高，但初期体温上升时，体温调节中枢可能会出现异常，从而导致发热和寒战症状。此时应及时做好保暖措施，服用抗感冒药物进行缓解。

2、体质虚弱：如果体质较为虚弱，血液循环可能会不畅，从而导致手脚冰凉的现象。建议多加锻炼以增强身体素质。另外，建议多吃温热性的食物，如牛羊肉等。

3、神经功能紊乱：长期精神压力过大或情绪紧张可能导致神经功能紊乱，引起全身出汗和手脚冰冷的症状。此时需要保持良好的心态，必要时可以服用安神类药物进行治疗。此外，天气突变和风湿病也可能导致这种现象的出现。此时应根据医嘱采取相应的治疗措施。

为了更好地了解身体的情况并寻求针对性的治疗建议，建议及时就医进行检查，由专业医生结合具体情况做出准确判断并制定相应的治疗方案。平时也要保持良好的生活习惯，坚持锻炼，增强体质。