月经就来了一天且量很少怎么办

月经就来了一天且量很少，这种情况可能与多种因素有关，包括生活习惯、荷尔蒙水平、健康状况等。针对这种情况，可以尝试以下方法：

1、观察变化：偶尔一次月经量少或短暂停经不必过于紧张，可能是由于压力、疲劳、情绪波动等因素引起的。观察接下来的几个月，看月经是否恢复正常。

2、调整生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的饮食习惯，多摄取富含维生素和矿物质的食物，避免过度减肥或饮食不规律。

3、注意保暖：月经期间注意保暖，避免受寒，尤其是小腹部位的保暖。

4、保持心情愉悦：保持心情愉悦有助于气血正常运行，促进月经正常来临。

5、运动：适量进行运动有助于促进血液循环和新陈代谢，可能对调节月经有所帮助。

6、检查怀孕：如果近期有性生活且未采取避孕措施，应考虑怀孕的可能性。可以使用早孕试纸进行检测，或去医院进行检查。

7、检查荷尔蒙水平：如果长时间月经量少或停经，建议去医院检查荷尔蒙水平，以确定是否存在内分泌失调等问题。

8、中医调理：可以考虑咨询中医医师进行调理。中医对于月经不调、血虚等症状有独特的调理方法。

请注意，以上方法仅供参考。如果长时间出现月经量少或停经的情况，建议及时就医检查以了解具体原因并接受相应的治疗。