两侧太阳疼痛怎么缓解

两侧太阳穴疼痛时，可以尝试以下方法缓解疼痛：

1、休息：避免过度劳累，适当休息并放松心情。

2、冰敷：对于轻度的疼痛，可以使用冰袋进行冰敷，有助于收缩血管，减轻疼痛。

3、热敷：对于因受寒或疲劳引起的疼痛，可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、按摩：对太阳穴进行按摩或按压也是一个有效的方法，轻轻地以画圆的方式进行按摩可以舒缓肌肉紧张，减轻疼痛。但注意不要过度用力或刺激。

5、使用药物：若疼痛较为剧烈无法缓解，可以考虑使用非处方药物如布洛芬等镇痛剂，但在使用前请确保了解其副作用并遵循药物使用说明。若疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。

6、调整饮食和生活习惯：避免摄入过多的咖啡因、酒精等刺激性物质，保持良好的作息和饮食习惯，有助于缓解头痛。

7、针灸或拔罐：这些是中医常用的治疗方法，对于一些人来说可能有助于缓解头痛。

如果两侧太阳穴疼痛持续不减或者伴随其他症状如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医以确定疼痛的原因并接受适当的治疗。以上建议仅供参考，不作为医疗建议，如有需求请咨询专业医生。