吃方便面会胖吗
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
吃方便面可能会让人发胖，但具体情况还需考虑摄入量和频率。
方便面主要成分是碳水化合物，属于高油高盐的食品。如果大量或长时间食用，且缺乏足够的运动来进行能量消耗，可能会导致体重增加。此外，方便面通常含有较高的热量和脂肪，这些成分也是导致体重增加的因素。因此，频繁食用方便面可能会增加身体脂肪存储的风险。但如果只是偶尔吃一次或者吃得很少，并且通过均衡饮食加上合理的运动来进行能量消耗，则可能不会导致发胖。
总之，为了避免发胖，应适量食用方便面，并且尽量避免频繁食用。在日常饮食中，还需注意营养均衡，多摄入蔬菜、水果和全谷类食品等营养丰富的食物。同时，适当运动也是保持健康体重的重要方式。
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