总胆固醇偏低怎么办

320次浏览・4月前

问题详情：总胆固醇偏低怎么办？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

总胆固醇偏低可能是由于营养不良、摄入脂肪过少、吸收不良或其他疾病（如甲状腺功能亢进症、肝硬化等）引起的。对于总胆固醇偏低的情况，可以从以下几个方面进行调理和应对：

1、调整饮食：适当增加蛋白质的摄入量，如瘦肉、鱼类等，有助于升高胆固醇。同时，适量摄入脂肪，如橄榄油、鱼油等，也有助于提高总胆固醇水平。

2、增加营养摄入：确保摄入足够的营养，包括维生素、矿物质等。多吃蔬菜水果，以补充丰富的维生素和矿物质。

3、改善生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当运动，以增强身体素质和免疫力。

4、定期体检：定期进行体检，关注总胆固醇水平的变化，以便及时发现问题并采取相应的应对措施。

5、寻求医疗帮助：如果总胆固醇水平持续偏低且伴有其他不适症状，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。

请注意，在调整饮食和生活方式的同时，应根据个人身体状况和医生的建议进行合理调整。不建议自行盲目补充胆固醇，以免对身体造成不良影响。总之，保持健康的生活方式、合理的饮食结构和良好的心态是维护身体健康的关键。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有