心率长期90以上正常吗

心率长期90次/分以上，如果是在安静状态下，并不属于正常范围。正常成年人的心率在安静状态下应为60~100次/分，而长期心率在90次/分以上可能是由于某些原因造成的偏高。心率受多种因素影响，如年龄、性别、运动、情绪等。因此，需要具体分析是否有其他不适症状或潜在疾病。

如果一个人长期心率偏高且伴随其他不适症状，如胸闷、心悸、头晕等，建议尽早就医，进行相关检查，以排除器质性病变的可能。如果排除这些可能，可以考虑通过调整生活方式来降低心率，如保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度疲劳等不良行为。此外，适当运动也有助于降低心率，但需要避免剧烈运动和长时间处于高心率状态。

总之，长期心率偏高并不正常，需要关注并采取相应的措施来降低心率。如果有疑虑或不适，建议及时就医咨询专业医生的建议。