自己在家怎么查心率
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
在家查心率可以通过以下几种方法：
1、使用智能设备：很多智能手表、健康手环都具备心率监测功能，也有部分智能手机能够监测和记录心率。操作一般很简便，只需要佩戴好设备，然后激活相应功能即可监测心率。请注意设备检测的准确性可能受到运动状况、皮肤接触等因素干扰。
2、把脉法：通过测量脉搏，可以间接的测出心率。可寻找能动脉搏相对靠外的部位，如耳屏前方、颌下关节边缘等，然后尝试触摸并计时测量。虽然这种方式能够测量大致的心率，但其精确度会受到触摸和识别准确度等因素的影响。因此更准确的方式是直接使用医疗设备进行测量。若怀疑自己的心率出现异常，建议到正规医院进行更为专业的检查。
以上方法可供参考，但请注意，对于任何健康问题，包括心率问题，最好是咨询医生或专业人士的建议。他们可以提供更准确的诊断和建议。
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