来月经可以喝常温酸奶吗

来月经时，女性可以适量饮用常温酸奶。

1、酸奶含有多种营养物质，如蛋白质、乳酸菌等，有助于调理肠胃、改善便秘等问题。

2、常温下的酸奶对肠胃刺激性较小，有助于缓解经期可能出现的不适感。不过要注意避免冰冻的酸奶，以免对肠胃造成过大刺激。

3、经期饮食应以清淡、易消化为主，避免生冷、辛辣等刺激性食物。因此，在饮用酸奶时，要确保是常温状态。

总之，经期女性可以适量饮用常温酸奶来补充营养和改善肠胃功能。同时，要注意经期饮食的合理性，保持良好的生活习惯和心态。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。