月经来了可以喝酸奶吗

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问题详情：月经来了可以喝酸奶吗？

精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经期间可以喝酸奶，但需注意一些事项。

酸奶含有乳酸菌等多种营养成分，对身体有益。女性在月经期间会出现身体虚弱的状况，适当喝酸奶能够改善肠道功能，提高身体免疫力。同时，酸奶中的钙质和蛋白质也可以促进新陈代谢和缓解焦虑情绪。因此，月经期间适量喝酸奶是有好处的。

但是需要注意以下几点：

1、不宜空腹喝酸奶。建议在饭后半小时到一小时之间喝，这样可以减少对胃部的刺激。

2、刚从冰箱拿出的酸奶不宜立即饮用，建议放置一段时间后再喝，以免刺激胃肠道引起不适。

3、尽量选择常温的酸奶而不是冷冻的。冰冻的酸奶可能导致痛经等问题。此外，应避免放置时间过长的酸奶。注意适量饮用。由于乳酸菌有益菌受到抗生素药物的作用，如果期间服用这些药物的女性则不适宜饮用酸奶。部分女性可能对酸奶过敏或存在乳糖不耐受等问题，如果出现相关不适反应，应立即停止饮用并咨询医生意见。总之，月经期间的饮食应以清淡、易消化为主，避免生冷、辛辣等刺激性食物。如有任何不适，建议及时就医。

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