肩肌劳损的治疗方法有哪些

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问题详情：肩肌劳损的治疗方法有哪些？

精选回答

刘波 副主任医师 骨科

中南大学湘雅三医院三甲

肩肌劳损的治疗方法主要包括药物治疗、中医治疗以及康复训练。以下是具体方法：

1、药物治疗：可以使用消炎去痛的药物，如非甾体类抗炎药，包括对乙酰氨基酚、布洛芬等，有助于缓解肩肌劳损引发的疼痛。此外，还可以外用一些活血化瘀、舒筋活络的药膏或药油，如活血止痛膏等。

2、中医治疗：包括针灸、拔罐等理疗方式，可以帮助促进局部血液循环，从而改善肩肌劳损的症状。如果劳损引发了肩部炎症或者产生了局部的微小关节错位，还可以通过推拿的方式进行治疗。

3、康复训练：对于肩肌劳损，康复训练是非常重要的。可以进行一些肩部锻炼，如适当进行肩部的伸展和旋转运动等，帮助加强肌肉力量并恢复关节功能。在训练过程中需要适度活动，避免过度运动造成进一步的伤害。具体的训练计划和方法建议咨询医生或专业康复师。肩肌劳损通常由于长期过度使用或不良姿势引起，因此纠正不良姿势和习惯也是预防和治疗肩肌劳损的关键。在日常生活中保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当休息和放松肩部肌肉。

请注意，每个人的情况不同，治疗方法的选择应根据个人症状和医生的建议来确定。如果肩肌劳损症状严重或持续不减，建议及时就医并咨询专业医生进行诊断和治疗。

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