孕妇补钙吃什么钙片
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕妇在孕期需要适量补钙，有助于胎儿骨骼发育和母体健康。在选择钙片时，建议孕妇选择安全、有效、副作用小的钙片，并且要在医生的指导下进行补钙。以下是一些常见的孕妇补钙钙片：
1、碳酸钙：是一种比较常见的钙片，含有较高的钙元素，并且易于吸收。
2、乳酸钙：是一种有机钙，易于溶解，适合胃肠道功能较弱的孕妇。
3、葡萄糖酸钙：含有葡萄糖酸根和钙离子，有助于胃肠道吸收和利用。
4、咀嚼钙片：对于喜欢咀嚼的孕妇来说，可以选择一些口感好的咀嚼钙片，例如水果味或牛奶味的钙片。这类钙片相对于吞咽型钙片更容易被身体吸收利用。不过也要注意确保卫生和符合生产标准。
此外，孕妇在选择钙片时还需要注意以下几点：
1、选择含有适量维生素D的钙片，有助于钙的吸收和利用。
2、严格按照医生或说明书上的剂量进行补钙，不要过量服用。
3、在服用钙片的同时，保持良好的饮食习惯，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。
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