维生素d有哪些水果

含有维生素D的水果有很多，主要包括以下几种：

1、樱桃：樱桃不仅富含维生素C，也含有丰富的维生素D。樱桃是公认的“维生素D”水果宝库。此外，它还富含抗氧化剂和维生素A等有益健康的营养物质。

2、猕猴桃：猕猴桃除了含有大量的维生素C以外，其维生素D的含量也不容忽视。而且猕猴桃还含有丰富的钾和叶酸等营养成分。

3、柠檬：柠檬含有大量钙、磷、铁等矿物质，以及维生素C和维生素D等营养成分。因此，柠檬也是一种富含维生素D的水果。除了水果，还可以通过其他食物来摄取维生素D，如鱼肝油和鸡蛋等。如果是缺乏日光照射的地区或者人群，可以适当补充维生素D剂。请注意，过度摄入维生素D也可能引起中毒反应，因此建议按照医嘱或说明书推荐的剂量摄入。如有任何关于健康的问题，请咨询专业医生。