艾灸减肥灸什么穴位
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
艾灸减肥常用的穴位包括：
1、中脘穴：位于上腹部，肚脐上方4寸的位置。通过艾灸此穴能刺激身体新陈代谢，促使体内脂肪的消耗，从而帮助减轻体重。同时，还可以改善食欲旺盛的情况。
2、丰隆穴：位于小腿前外侧，外脚踝尖上八寸的位置。艾灸这个穴位可以祛除全身痰湿之气，使身体逐渐变为苗条状态。对缓解便秘及疏通腿部脂肪也有很好的效果。此穴位非常适合久坐办公室的肥胖人群。同时配合血海穴，可消除小腿部的脂肪。此外，太白穴作为脾经的原穴也能调控脂肪累积的问题。进行艾灸后患者可能会有疲劳和虚弱感，因此艾灸后应适当休息并补充能量。
3、三阴交穴：在小腿内侧内踝尖直上三寸的位置。经常艾灸这个穴位可以帮助调节脾胃和气血，对减肥有一定的帮助作用。同时配合肾俞穴促进身体排毒功能以及抑制食欲的作用。
除此之外，还有诸多穴位如曲池穴、足三里穴等也可以进行艾灸减肥。但请注意，每个人的体质不同，因此需要根据自身情况选择适合的穴位进行艾灸，建议在专业医师的指导下进行操作以确保安全和最佳效果。
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