低压120高压180该怎么办

低压（舒张压）达到120mmHg，高压（收缩压）达到180mmHg，这已经是明显的高血压症状，可能属于高血压三级，对身体健康有严重威胁。面对这种情况，建议及时采取以下措施：

1、立即就医：尽快前往医院接受专业治疗，医生会根据具体情况制定降压方案。

2、生活方式调整：保持健康的生活方式，如规律作息、避免熬夜、保持充足的睡眠等。同时，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

3、药物治疗：根据医生的指导，选择合适的降压药物进行治疗。降压药物需要长期、规律服用，不可随意停药或更改药物剂量。

4、运动锻炼：适度的运动有助于降低血压，提高身体健康水平。但请注意，在开始运动计划前，务必咨询医生的意见。

5、心态调整：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。学会减压技巧，如深呼吸、冥想等。

6、定期监测：定期监测血压，确保血压控制在正常范围内。如有异常，及时就医。

总之，面对如此高的血压，应立即采取行动，寻求专业医生的帮助，并采取综合治疗措施，以确保血压得到有效控制，维护身体健康。