不吃夜奶如何解决涨奶

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问题详情：不吃夜奶如何解决涨奶？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

不吃夜奶时出现涨奶，可以通过调整哺乳习惯、使用吸奶器、寻求专业帮助等方法来解决涨奶问题。以下是一些具体的建议：

1、调整哺乳习惯：让宝宝在白天定时哺乳，避免夜间因为饥饿而醒来吃奶。同时，在白天尽量让宝宝吸空乳房，以减少乳房内的乳汁积聚。这样可以在一定程度上缓解涨奶带来的不适。

2、使用吸奶器：在夜间不使用夜奶的情况下，如果出现涨奶现象，可以使用吸奶器将乳汁吸出并储存。这样可以避免乳汁积聚导致的乳腺炎等问题。同时，使用吸奶器还可以刺激乳房分泌更多的乳汁，以满足宝宝的日常需求。

3、寻求专业帮助：如果以上方法效果不佳，或者因为乳汁过多导致的涨奶现象严重影响了正常生活和工作，建议及时咨询医生或催乳师等专业人士的意见和帮助。他们可以提供专业的指导和治疗建议，以帮助你解决涨奶问题。

4、乳房按摩：定期进行乳房按摩有助于缓解涨奶带来的不适。按摩时可以使用一些天然的植物油作为润滑剂，从乳房外围向乳头方向进行轻柔的按摩。这有助于促进乳汁的流动并缓解乳房的不适感。

请注意，解决涨奶问题需要根据个人情况选择合适的方法。在调整哺乳习惯、使用吸奶器等方法的同时，还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进乳汁的正常分泌和排出。如果涨奶问题持续存在或加重，建议及时就医寻求专业帮助。

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