腰疼艾灸灸哪个部位
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
腰疼时，可以选择艾灸腰部的一些特定部位，如阿是穴、肾俞穴、命门穴等，以帮助缓解疼痛。
1、阿是穴：阿是穴是指以疼痛部位为穴位，可以在腰部的疼痛点进行艾灸，这种局部艾灸有助于改善血液循环和肌肉紧张，进而缓解疼痛。找到痛点最明显的部位进行艾灸即可。
2、肾俞穴：肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下方，旁开一寸半的位置。艾灸这个穴位可以温补肾阳，有助于缓解腰痛。在艾灸过程中需要注意温度控制，防止烫伤。
3、命门穴：命门穴位于背部第二腰椎棘突下缘与脐部平行线的连线处。艾灸命门穴具有温通督脉、温肾壮腰等功效，对于治疗腰痛有一定的效果。
除了以上穴位外，也可以考虑使用隔姜灸神阙、气海等部位进行艾灸。不过由于引起腰痛的原因众多，对于严重的腰痛，建议在医生的指导下进行艾灸或其他治疗。同时请注意，艾灸只是一种辅助手段，如果腰痛持续不减或者症状加重，应及时就医寻求专业治疗。
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