月经期间吃东西真的不会胖吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经期间吃东西不会胖这个说法并不是完全准确的。虽然在月经期间，女性的身体会有一些生理变化，但这并不意味着摄入的食物不会转化为脂肪积累。
在月经期间，女性可能会因为荷尔蒙水平的变化，新陈代谢会有所增加，身体可能需要更多的能量来应对这些生理变化。但这并不意味着摄入的热量不会被储存为脂肪。如果在月经期间大量摄入高热量食物并且不注意控制摄入的热量总量，仍然有可能导致体重增加。
然而，与其他时期相比，一些女性在月经期间可能会有食欲的改变和轻微的肿胀感，可能会对某些食物的渴望有所不同。在这个时期，通过均衡饮食和适度的运动来控制体重仍然是很重要的。
总的来说，月经期间吃东西是否会胖取决于摄入的热量总量和饮食习惯。保持均衡的饮食和适度的运动是保持健康体重的关键。如果有关于月经期间体重变化的疑虑，建议咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。
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