腰不疼屁股和腿疼能锻炼吗

对于腰不疼但屁股和腿疼的情况，是否可以锻炼需要根据具体病因来判断。

如果腿疼和屁股疼是由于日常坐姿不当、缺乏运动等生理性因素引起的肌肉劳损，那么进行适当的锻炼有助于缓解肌肉紧张，增强肌肉力量，从而减轻疼痛。建议以舒缓的锻炼方式为主，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动加重劳损程度。

然而，如果疼痛是由于腰椎疾病（如腰椎间盘突出）等病理性因素引起的，那么在疼痛急性期最好避免锻炼，以免加重症状。此时，应卧床休息，待疼痛缓解后再进行适当锻炼。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。在这种情况下，康复锻炼应根据个人情况定制，避免盲目锻炼导致病情加重。

总之，对于腰不疼屁股和腿疼的情况，能否锻炼需根据具体病因和疼痛程度来判断。建议在疼痛可忍受的情况下进行适当的锻炼，避免剧烈运动和盲目锻炼。如果疼痛持续或加重，请及时就医。请注意，以上内容仅供参考，具体情况还应以医生的建议为准。