四点多就醒是怎么回事

四点多就醒可能与以下原因相关：

1、年龄：年龄增长与睡眠模式有关系，年龄越大睡眠时间可能会更短，容易早醒。因此，老年人可能会经常在凌晨三点到四点醒来。这是一种正常的生理现象，无需过度担忧。

2、睡眠环境不佳：如睡眠环境比较亮或周围比较吵闹等，容易对睡眠产生影响，导致早醒。可以改善睡眠环境，如使用遮光窗帘、耳塞等改善睡眠环境，有助于更好地入睡。

3、精神紧张：长时间精神紧张会影响大脑功能，大脑处于异常活跃状态容易早醒。建议及时缓解不良情绪和压力，保持良好的心态，适当放松身心有助于改善睡眠状况。

4、不良生活习惯：作息不规律、经常熬夜等不良生活习惯会影响睡眠质量，导致早醒。建议调整作息时间和生活习惯，尽量早睡早起避免熬夜等有助于改善睡眠质量。如程度较严重，可到正规医院进行治疗。若长此以往可能形成病理表现如抑郁症、焦虑症等睡眠障碍性疾病和消化系统相关的疾病如胃肠道功能紊乱等。因此如有身体不适建议及时就医检查以明确病因并进行针对性治疗。

以上只是一些可能的原因和解决方法，具体的解决方法需要根据个人的具体情况来确定。如果这种情况持续存在或影响到日常生活质量，建议寻求专业医生帮助进行进一步的评估和处理。