什么是失眠症状有哪些

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问题详情：什么是失眠症状有哪些？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

失眠是一种睡眠障碍，主要表现为难以入睡、睡眠质量下降、早醒等症状。以下是失眠的一些常见症状：

1、难以入睡：躺在床上长时间无法入睡，可能需要超过半小时甚至更长时间才能入睡。

2、睡眠质量下降：睡眠过程中容易醒来，醒后难以再次入睡。或者睡眠过程中感觉梦境连连，缺乏深度睡眠的感觉。

3、睡眠浅：对于外界的声音、光线等刺激容易感到敏感，稍有动静就会惊醒。

4、早醒：在足够预期的睡眠时间之前醒来，醒后无法再次入睡。

5、白天疲劳感：由于夜间睡眠不足，白天会感到疲劳无力、精神不振、嗜睡。

6、情绪问题：失眠的人常常会有焦虑、烦躁、情绪波动等表现。长期失眠还可能导致抑郁等情绪问题。

7、注意力问题：失眠可能导致注意力不集中，记忆力下降等问题，影响工作和学习。

失眠的症状可能因人而异，有些人可能只表现出其中的一种或几种症状。如果长期出现失眠症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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