肌肉拉伤不能吃什么
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
肌肉拉伤的患者在饮食方面需要注意避免摄入一些可能影响恢复的食物。主要包括以下几类：
1、辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、烤串等，这类食物会刺激肌肉和血管，可能导致炎症加剧，不利于肌肉的恢复。此外，过于油腻和含糖量高的食物也要少吃。
2、寒性食物：如冰镇饮料和寒性水果等，这些食物可能会导致肌肉紧张加重，不利于恢复。因此，患者最好避免食用这些食品。
对于肌肉拉伤的患者来说，应保持均衡饮食，注意营养摄入的充足性。宜多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉等，以及富含维生素和矿物质的食物如新鲜水果和蔬菜。此外，适当增加膳食纤维的摄入以促进肠道健康也是有益的。这些营养物质有助于肌肉的恢复和健康。同时请注意，如果出现肌肉拉伤的情况，最好是及时休息，并配合药物和物理治疗来加快恢复过程。具体的饮食及恢复方案建议咨询医生或营养师的建议。
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