怀孕后吃肉蛋奶总是恶心呕吐怎么办

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问题详情：怀孕后吃肉蛋奶总是恶心呕吐怎么办？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

怀孕后吃肉蛋奶总是恶心呕吐，可能是由于激素水平变化引起的孕期反应，也可能是消化不良或胃食管反流等原因导致的。建议采取以下措施来缓解：

1、调整饮食：可以尝试调整食物的种类和烹饪方式，比如将肉、蛋、奶制作成更易消化的食物，如瘦肉粥、蒸蛋羹、牛奶布丁等。同时，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和膳食纤维。

2、适量进食：遵循少食多餐的原则，避免一次性进食过多，以免加重肠胃负担。

3、改变进食习惯：避免吃油腻、辛辣等刺激性食物，饭后适当走动，有助于消化，减轻恶心呕吐的症状。

4、保持心情愉悦：孕期情绪波动较大可能会影响食欲和消化功能，保持心情愉悦有助于缓解恶心呕吐的症状。

5、寻求医疗帮助：如果恶心呕吐的症状较严重，影响日常生活，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生可能会给予一些药物或其他治疗方法来缓解症状。

6、静脉输液：如果恶心呕吐造成水电解质紊乱，可静脉输注营养物质及水分，以补充身体需求。

总之，孕期要注意饮食卫生和营养均衡，保持良好的生活习惯和心态。如果身体出现不适症状，及时就医是明智的选择。

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