脚扭伤了用冰块敷多久
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问题详情：脚扭伤了用冰块敷多久？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
脚扭伤后，使用冰块进行冷敷是一种常见的应急处理方法，有助于减轻肿胀和疼痛。关于冰敷的时间，一般建议如下：
扭伤后的最初几天，每间隔一段时间进行一次冰敷是比较有效的。具体的时长可以是每次冰敷大约15到20分钟，每两小时进行一次。需要注意，敷冰时要使用毛巾或其他物品将冰块包裹好，防止直接接触皮肤导致皮肤损伤。
当症状得到缓解后，可以适度减少冰敷的频率和时长。具体还需要根据伤势的严重程度和医生的建议来决定。另外，如果冰敷后感到不适或症状加重，应及时停止冰敷并寻求医生的帮助。另外请注意冰敷并不能代替专业的医疗处理和治疗建议，在受伤后应该尽快就医并遵循医生的建议进行治疗。如果伤势严重或有任何疑虑，请务必及时就医。
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