月经来了可以吃橙子吗

月经期间可以吃橙子。橙子是常见的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对人体有益。在月经期间，女性的身体比较虚弱，抵抗力有所下降，这时候适量食用橙子可以补充维生素和微量元素，有助于增强免疫力。同时，橙子中的矿物质和纤维素也有助于缓解焦虑和压力，促进消化和排毒。

但是请注意，如果女性有痛经或者月经量过多的情况，应避免食用过多橙子，因为橙子中的某些成分可能会刺激子宫收缩，加重不适感。此外，个体差异也需要考虑在内，有些女性可能对某些食物有特殊的反应或过敏，所以在食用橙子或其他食物时，如果出现不适，应立即停止食用并咨询医生。

总的来说，月经期间适量食用橙子是可以的，但要根据自己的身体状况和个体差异来决定食用量。同时，月经期间要注意休息和保暖，避免过度劳累和情绪波动。