健身完肌肉酸痛的原因

健身后肌肉酸痛的原因可能有以下几点：

1、乳酸堆积：人体肌肉运动是通过产生乳酸的代谢过程来供能的，当机体锻炼时的运动量较大，人体血液循环会变快以应对全身运动所带来氧量和代谢的变化。但是部分肌肉群没有得到充分的氧气供给时就会分泌乳酸，乳酸堆积在肌肉得不到释放时会刺激肌肉产生酸痛感。这种情况下的肌肉酸痛可以通过热敷、按摩等方式加速乳酸代谢，缓解症状。

2、肌肉拉伤：如果健身动作不标准或运动过于剧烈，可能会导致肌肉组织出现局部纤维断裂、出血的情况引发肌肉酸痛，此症状可能还会伴有肌肉肿胀情况的出现。若是出现因锻炼导致肌肉拉伤的酸痛症状，患者应避免继续进行高强度运动，可以通过热敷患处来缓解痛感。必要时可在医生的指导下使用镇痛类药物进行治疗。另外需要注意恢复期间应避免剧烈运动以免影响恢复。

总的来说，健身后肌肉酸痛可能是由于乳酸堆积或肌肉拉伤等原因造成的。如果痛感持续不减或者症状加重，建议及时就医，明确原因并进行相应的治疗。