老人高血压应该如何调养

对于老人高血压的调养，主要包括以下几个方面：

1、饮食调养：保持低盐饮食，控制食盐的摄入量，每日食盐摄入量不超过6g。同时增加富含钾离子的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果等，有助于促进钠的排出，起到降压作用。此外，戒烟限酒也对高血压的调养有益。

2、规律作息：老人应注意规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠时间。在作息有序的基础上，可以适当进行轻度的锻炼，如散步、太极等，有助于提高身体抵抗力，促进心脑血管功能。同时要保持心态平和，避免情绪激动和紧张。

3、控制体重：避免肥胖，通过科学饮食加上合理的运动来进行调节的。如果出现肥胖的情况，需要制定合理的饮食和运动方案来减轻体重。

4、药物治疗：如果老人的高血压情况较为严重，需要在医生的指导下服用降压药物。需要按时服用，避免自行更改药物剂量或停药。同时定期进行血压监测，以便了解病情进展。

5、饮食禁忌：避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉等。同时应避免食用刺激性食物，如辛辣食品等。这些食品可能加重高血压症状，不利于健康。

通过以上措施，老人可以有效地调养高血压，改善身体状况。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。此外请注意，药物使用应严格遵循医嘱，不可擅自更改用药剂量或停药。